经常掉头发？皮肤科在线医生教你如何预防脱发

　　经常掉头发，或是掉头发越来越厉害，担心会秃顶？斑秃？谢顶等，对于这种情况，建议首先及时去正规的皮肤科医院诊治，并且做好日常的防护！下面是福州皮肤科在线医生对预防脱发的一些建议措施！

　　掉发不仅需要治疗，提前的预防也是很重要。具体如下：

　　1、及时找到脱发的原因；

　　2、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物；比如：

　　（1）经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　（2）富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　（3）多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等

　　（4）多吃核桃和芝麻。

　　（5）少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。

　　3、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血；

　　4、局部用药，如生发水、脱发再生剂等；

　　5、采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法；

　　6、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，使用药物。

　　以上是皮肤科在线医生对“经常掉头发？如何预防脱发”的相关介绍，温馨提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，以上内容仅供大家参考，终以医院医生诊断为准。请谨慎参阅！